Multilift, çok fonksiyonlu bir ağırlık kaldırma istasyonu veya çok amaçlı fitness makinesi anlamına gelir. 

Multilift, birçok farklı egzersizi tek bir platformda yapmanıza olanak tanıyan çok fonksiyonlu bir antrenman istasyonudur. Squat, bench press, deadlift, row, omuz press, mekik, ters mekik gibi hareketleri güvenli bir şekilde yapabilirsiniz.

Çoklu egzersiz seçenekleri: Bench press, squat, deadlift, row, omuz press gibi birçok hareketi yapmaya uygundur.

Güvenlik destekleri: Smith machine (sabit çubuk) ve serbest ağırlık seçenekleri sunabilir.

Ayarlanabilir mekanizma: Farklı ağırlık seviyeleri ve yükseklik ayarları yapılabilir.

Kompakt tasarım: Birden fazla ekipmanın yerini alarak alan tasarrufu sağlar.

Egzersiz Seçimi: Yapmak istediğiniz harekete uygun bar, ağırlık veya platform ayarlarını belirleyin.

Pozisyon Ayarlama: Sehpa yüksekliği, bar seviyesi ve güvenlik desteklerini vücut yapınıza göre ayarlayın.

Duruş ve Form: Hareketi doğru formda yapmak için ayak yerleşimi, tutuş genişliği ve vücut duruşuna dikkat edin.

Kontrollü Hareket: Egzersiz sırasında kaslarınızı aktif kullanarak kontrollü iniş ve çıkış yapın.

Güvenlik Önlemleri: Ağır kaldırışlar yapıyorsanız, güvenlik kollarını doğru seviyeye ayarlayın veya yardımcı bir kişi ile çalışın.

Multilift, vücudun farklı kas gruplarını çalıştırmak için çok yönlü bir kullanım sunar. Egzersiz hedeflerinize göre hareketleri ve ağırlıkları belirleyerek etkili bir antrenman programı oluşturabilirsiniz.

Göğüs Kasları  

Omuz Kasları 

Sırt Kasları 

Kol Kasları

Bacak Kasları  

Kalça Kasları

Karın Kasları  

Bel Kasları